Quel que soit notre statut social, il nous arrive de nous retrouver en équipes de travail. Parfois les collaborateurs ont des comportements qui vous laissent sans voix. Vous êtes irrité quand vos principes sont bafoués. Mélange de colère et d’agressivité, votre adrénaline monte. Comment faire pour garder votre sang froid pour la cohésion de l’équipe? Lisez pour en savoir plus.
Battement du cœur, tremblement des mains et de la voix, le ton qui monte parfois autant de symptômes montrant que vous perdez votre calme.
Certaines personnes arrivent parfois à se contrôler et gérer leur colère, peur, stress ou tristesse dans ces conditions. Mais la majorité n’y arrive pas et se laissent souvent emporter dans ces situations.
En effet, pour parvenir à garder votre sang froid dans une situation critique, acceptez d’abord la critique et essayez de rester calme. Isolez-vous, prenez de l’air et faites quelques exercices de respiration pour pouvoir garder votre sang froid.
Ensuite prenez du recul et interrogez-vous. Faites l’effort de savoir si vous avez eu à poser des actes dans le passé qui peuvent déclencher des situations pareilles.
Après réflexion, restez ouverts à toute discussion et n’essayez surtout pas de vous venger mais de tirer juste la situation au clair. Aussi analyser tout ce que vous allez dire et faire comprendre en utilisant un ton modéré et sans agressivité.
Pour faire court :
1- Acceptez d’abord la critique.
2- Prenez du recul et réfléchissez à la situation.
3- Essayer de ne pas déclencher un autre conflit en répliquant.
3 comments
Bien
Super élément
Merci de votre commentaire, monsieur Freud.