COMMENT PRENDRE SOIN DES AMPOULES AUX PIEDS, les ampoules aux pieds sont parmi les blessures les plus ennuyeuses et les plus inconfortables que vous puissiez subir. Rien ne nuit à la bonne humeur comme le fait de ne pas pouvoir marcher sans ressentir cette ampoule douloureuse à chaque pas que vous faites.
Heureusement, comme les ampoules aux pieds sont assez courantes, les traitements contre les ampoules aux pieds le sont aussi. En fait, la plupart des ampoules aux pieds peuvent être soignées sans avoir à acheter de médicaments supplémentaires ni à consulter un médecin. De plus, vous pouvez adopter des stratégies de prévention des ampoules pour vous assurer de ne pas avoir à faire face à de petites ampoules en premier lieu.
Examinons quelques traitements à domicile pour les ampoules aux pieds et ce que vous pouvez faire pour les empêcher de revenir.
Astuces pour prendre soin des ampoules aux pieds
QUE SONT LES AMPOULES AUX PIEDS ET D’OÙ VIENNENT-ELLES ?
Une ampoule au pied est une petite bulle de liquide bactérien qui se forme progressivement sous les couches supérieures de la peau de votre pied. Les cloques se caractérisent par le fait que la bulle de liquide est protégée par le niveau le plus élevé de votre peau, ce qui a tendance à provoquer une irritation et une inflammation importantes. Si rien n’est fait, une ampoule au pied peut interférer avec les mouvements ou les activités quotidiennes, ce qui rend difficile la marche, la position debout ou l’exercice examinons comment prendre soin des ampoules.
Les ampoules aux pieds sont parmi les types d’ampoules les plus courantes, en grande partie parce que la peau de nos pieds subit beaucoup d’action tout au long de la journée. De manière générale, la friction est le coupable le plus courant, car c’est un moyen facile pour le liquide de s’accumuler sous votre épiderme.
Voici une ventilation plus détaillée de ce qui pourrait causer une ampoule :
- Faire pression sur la peau de vos pieds pendant plusieurs heures par jour signifie beaucoup de friction
- Porter des chaussures mal ajustées
- Pieds trop humides, comme chez les athlètes d’été qui peuvent voir une légère augmentation des ampoules car la sueur obstrue les pores de leur peau
- Les coups de soleil peuvent également provoquer le développement de cloques. Dans ces cas, les dommages provoquent la formation de bulles ou la remontée du liquide à la surface dans le cadre de la réponse de réparation du système immunitaire.
- Les gelures, diverses réactions allergiques et infections bactériennes peuvent provoquer des cloques pour des raisons similaires, toutes liées à la réponse immunitaire
Bien que les ampoules aux pieds puissent survenir pour de nombreuses raisons, la bonne nouvelle est que vous pouvez généralement traiter les ampoules avec des remèdes maison et des soins généraux au cours de quelques jours Nous allons découvrir comment prendre soin des ampoules. Seules les cloques qui s’aggravent avec le temps avec des signes d’infection doivent être signalées à un médecin. Dans ce cas, on vous prescrira probablement d’autres traitements.
AMPOULES AUX PIEDS DRAINANTES
Si votre ampoule est de la variété courante, vous pouvez probablement la traiter vous-même. La chose la plus importante à retenir est que vous devez vider soigneusement l’ampoule avec une aiguille au lieu de déchirer complètement la peau. Le drainage de l’ampoule en retirant la couche externe de la peau peut ouvrir la peau à une infection ou à une contamination, tandis que l’utilisation d’une aiguille stérile maintient la plaie perforante relativement petite, ce qui facilite la guérison de votre corps.
- Tout d’abord, lavez-vous les mains à l’eau tiède et utilisez du savon antibactérien. Cela vous empêche de frotter les bactéries dans la plaie qui sera bientôt ouverte, pour soigner et prendre soin des ampoules
- Ensuite, tamponnez l’ampoule elle-même avec de l’iode ou un autre antiseptique, en prenant soin de ne pas faire éclater ou déchirer accidentellement l’ampoule. Soyez aussi doux que vous devez l’être
- Trempez un coton-tige dans de l’alcool à friction et utilisez-le pour désinfecter l’aiguille afin de la rendre stérile. Encore une fois, cela vous empêche d’ajouter plus de bactéries à une zone sensible
- Maintenant, vous pouvez prendre l’aiguille et faire une très petite piqûre dans le blister
- Laissez d’abord le liquide s’écouler de lui-même. Vous pouvez ensuite presser autour du bord du blister, si nécessaire pour faire sortir le reste du liquide
ET SI UNE AMPOULE A DÉJÀ ÉCLATÉ ?
Dans certains cas, vous devrez peut-être traiter une ampoule qui a déjà éclaté ou a été déchirée à cause d’une tension ou d’une activité régulière. Vous pouvez toujours le traiter dans une certaine mesure pour aider à soutenir le processus de guérison.
- Lavez la zone touchée avec de l’eau tiède et un savon antibactérien doux. Essayez de trouver un savon à base de produits naturels et évitez d’utiliser de l’alcool, de l’iode ou du peroxyde d’hydrogène : l’un de ces ingrédients peut être trop agressif pour la peau sensible sous la surface de la peau éventuellement morte.
- Lisser tous les lambeaux cutanés qui pourraient rester de la cloque pour mieux prendre soin des ampoules- bien que cela puisse être tentant, n’arrachez pas la peau et ne causez pas plus de plaie
- Appliquez une pommade antibiotique sur la zone de la cloque. Cela aide à éliminer les bactéries de surface et aidera votre corps à guérir correctement
- Vous pouvez également utiliser une pommade entièrement naturelle comme alternative à la pommade antibiotique pour mieux prendre soin des ampoules. Ces baumes, en particulier ceux fabriqués avec des ingrédients naturels, peuvent aider à soulager la douleur et l’irritation temporaire que vous ressentirez à cause de ces types de plaies, ainsi qu’à soutenir le processus de guérison. Un bon exemple de l’un d’entre eux est le baume de premiers soins de Green Goo – il est rempli d’ingrédients naturels à base de plantes !
- Enfin, assurez-vous de couvrir la zone avec un bandage de gaze, un pansement hydrocolloïde , un morceau de moleskine (la variété de beignet est spécialement conçue pour les ampoules) ou tout autre revêtement stérile. Laissez de la place à la plaie pour « respirer ».
APPLIQUER DES TRAITEMENTS SUR LA CLOQUE ÉGOUTTÉE
Si vous êtes capable de drainer correctement une ampoule, les autres étapes du traitement restent essentiellement les mêmes que ci-dessus.
- Commencez par appliquer une sorte de pommade antibactérienne ou un baume de premiers soins de haute qualité sur la surface du blister
- Couvrir le blister avec de la gaze ou un autre type de bandage afin de prendre soin des ampoules
PANSEMENT/SOINS POSTOPÉRATOIRES
Les pansements que vous choisissez pour traiter vos ampoules aux pieds seront importants à la fois pour garder la plaie propre et pour votre confort général. Si vous faites de la randonnée, par exemple, et que vous devez toujours marcher sur le pied affecté, il sera utile d’utiliser des bandages doux ou généralement confortables. Mais, vous aurez également besoin d’utiliser des bandages qui peuvent résister à des frictions répétées afin qu’ils ne se cassent pas au cours de votre journée.
De plus, assurez-vous de pouvoir retirer les pansements relativement facilement, car cela permet de réappliquer une pommade antibactérienne environ une fois par jour pour prendre soin des ampoules aux pieds. Vous devrez également déplacer le pansement pour nettoyer l’ampoule. Remplacez simplement le pansement à chaque fois pour garder les choses propres et gardez l’ampoule couverte jusqu’à ce qu’elle soit guérie.
COMMENT PRÉVENIR LES FUTURES AMPOULES AUX PIEDS
Bien qu’il soit important de savoir comment traiter une ampoule, il est également crucial de savoir comment éviter d’autres ampoules. Par exemple, si davantage d’ampoules apparaissent à cause de la friction, vous devrez peut-être remplacer vos chaussures de marche. Des chaussures trop serrées ou trop lâches peuvent provoquer des frictions : des chaussures bien ajustées sont la meilleure solution. Il est particulièrement important d’en être conscient lorsque vous enfilez de nouvelles chaussures.
Vous pouvez également adopter d’autres solutions préventives. Par exemple, vous pouvez porter une semelle intérieure si vos pieds ne frottent qu’une zone spécifique de votre chaussure en raison de la voûte plantaire de votre pied, ou vous pouvez porter des chaussettes spéciales qui évacuent l’humidité ou utiliser du talc si vos ampoules sont causées par une transpiration excessive pour prendre soin des ampoules aux pieds.
Vous pouvez également utiliser des chaussettes épaisses en général afin de rendre vos pieds plus confortables. La seule chose à laquelle il faut faire attention ici est de s’assurer que vos pieds ne deviennent pas trop chauds et ne transpirent pas excessivement.
D’autres remèdes maison naturels pour les ampoules aux pieds comprennent :
- Utilisez un bain de sel d’Epsom. Fondamentalement, faites chauffer de l’eau dans un bol et ajoutez des sels d’Epsom naturels. Mettez vos pieds dans le bain et vous constaterez que le mélange peut dessécher vos ampoules et apaiser vos pieds .
- Gardez vos ongles coupés. Ne pas le faire pourrait provoquer un ongle incarné, ce qui peut provoquer des cloques et une tonne d’irritation et d’inconfort. Coupez vos ongles en travers au lieu d’être inclinés pour éviter les ongles incarnés.
- Limez vos ongles d’orteil autant que possible. Vous pouvez également utiliser un fichier pour vous débarrasser des callosités. Assurez-vous simplement de ne pas éliminer complètement les callosités, car elles sont produites naturellement pour empêcher votre peau de former une ampoule en premier lieu.
- Utilisez un baume spécial, comme Green Goo’s Foot Care . Ce mélange contient plus d’une douzaine d’herbes qui peuvent aider à protéger et à apaiser vos pieds.
- Un autre remède pour prendre soin des ampoules vient dans les étapes avant que l’ampoule ne se produise réellement. Si vous sentez un point chaud sur votre pied ou si vous sentez que votre chaussure frotte contre le même endroit, il est préférable d’arrêter immédiatement plutôt que de le laisser se développer en quelque chose de plus gros. Prenez le temps de trouver l’endroit qui vous frotte, nettoyez la zone, ajoutez un peu de pommade pour réduire la friction et recommencez.
CONCLUSION
Dans l’ensemble, prendre soin des ampoules aux pieds est un exercice de propreté et de soins. Avoir la bonne routine peut grandement aider vos ampoules à guérir correctement et vous aider à trouver un certain soulagement de l’irritation temporaire causée par ces ampoules. Les produits d’assistance tels que le baume pour les pieds et le baume de premiers soins de Green Goo sont des exemples d’excellentes options que vous pouvez inclure dans votre routine de soins pour soutenir le processus de guérison tout en procurant un soulagement global. Si on ne peut pas se débarrasser définitivement des ampoules, on peut certainement apprendre à bien prendre soin des ampoules aux pieds pour aider nos pieds à se remettre en selle pour notre prochaine randonnée !
