Aujourd’hui, une alimentation saine est très populaire auprès des personnes. De plus en plus de personnes essaient de passer à une alimentation saine et de prendre soin de leur santé.
Nous réalisons tous à quel point il est important de bien manger et d’avoir une alimentation saine pour rester jeune et en bonne santé plus longtemps. Cependant, peu de gens savent où trouver des aliments sains.
Que signifie « manger bien ou Une alimentation saine » ? Et est-ce vraiment cher ? Trouvons la réponse ensemble.
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Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?
Pour commencer, il est important de décider de quoi il s’agit – une alimentation saine. Certains pensent que la santé réside dans le lait et le fromage cottage du supermarché le plus proche, pour quelqu’un – des fruits sans précédent à des prix incroyables qui sont livrés en précommande.
Les experts du marché et les défenseurs à long terme d’une alimentation saine s’accordent sur la définition. Sain signifie une nourriture de saison naturelle, sans additifs, colorants, conservateurs.
Une alimentation saine est aussi similaire que possible à ce que nos ancêtres ont mangé lors de la naissance, de la formation et de la formation de l’Homo sapiens en tant qu’espèce biologique. Ce sont des produits fabriqués à partir d’animaux et de plantes cultivés sans additifs artificiels ou avec un minimum d’additifs chimiques, avec un minimum d’additifs chimiques et d’opérations lors de leur transformation.
Des aliments parfaitement sains sont fabriqués uniquement à partir de ce que la nature a créé. C’est pourquoi il est important de faire attention au lieu d’achat et aux conditions dans lesquelles les produits sont stockés.
Plaisir cher ?
Il existe une opinion selon laquelle une alimentation saine est trop chère et n’est pas destinée aux gens ordinaires. Cette opinion s’est formée lorsqu’il y a quelques années, il y avait un boom des achats en ligne, se positionnant comme des sources d’alimentation saine. Cependant, ceux qui mangent sainement affirment que manger sainement est assez abordable.
Lorsque vous achetez quelque chose aux agriculteurs, ce n’est pas très cher et c’est un coup dur pour votre portefeuille. C’est un prix moyen raisonnable. C’est souvent plus cher dans les supermarchés.
De plus, lorsqu’une personne passe à une alimentation saine, elle refuse une quantité incroyable de malbouffe. Lorsque les gens refusent les fritures, la farine, les boissons malsaines, le budget est considérablement économisé. Avec l’argent économisé, vous pouvez acheter quelque chose de plus bénéfique pour le corps.
Manger sain est, en fait, tout à fait abordable.
Le budget alimentaire hebdomadaire moyen dépend fortement de l’endroit où vous vivez. Si vous habitez en dehors de la ville, vous aurez probablement la possibilité d’acheter des produits biologiques à un prix incroyablement bas. Mais si un résident métropolitain n’a pas un accès direct à un producteur d’aliments biologiques, alors les prix des aliments seront environ 50 % plus chers.
Lors du passage à une alimentation saine, une personne économise également en rejetant la restauration et les sucreries et produits semi-finis nocifs et coûteux.
Tatapela produits sains abordables
Les produits Tatapela sont 100% naturels et ne contiennent aucun colorant, conservateur, édulcorant, sucre, sirop de maïs ou huile de palme ajoutés. Certaines saveurs sont également sans gluten. C’est un choix idéal pour ceux qui se soucient de leur santé et veulent manger non seulement des produits sains, mais aussi des produits abordables.
Le produit est une collation composée d’un mélange de morceaux de jus à croquer, de noix et de fruits et légumes secs. Grâce au climat chaud et sec du désert de Mojave, où Tatapela est produit naturellement, des desserts non saisonniers sont disponibles toute l’année !
Astuce pour s’en sortir et manger sainement
Contrôlez vos dépenses,
Café le matin et un goûter l’après-midi ne sont pas seulement une dépense supplémentaire, mais ils minent également votre objectif de modifier vos habitudes alimentaires. « Préparez votre café du matin et un déjeuner sain à la maison, vous éviterez ainsi de le payer dans un établissement et vous réduirez vos dépenses quotidiennes ». Si vous avez du mal à vous lever tôt, vous pouvez le laisser préparé dès la veille.
Abandonnez les achats impulsifs. Analyser le besoin réel de vos dépenses et les décisions que vous prenez lors de l’achat de nourriture peut vous aider à dépenser moins d’argent, car généralement les aliments dont vous avez généralement envie lorsque vous vous promenez dans les rayons, comme les pommes de terre ou les fast-foods surgelés, apportent peu de nutriments. N’oubliez pas que les spécialistes conseillent de faire le garde-manger après avoir mangé ou quand vous n’avez pas faim, pour éviter les caprices.
« Nous avons tous des faiblesses, mais si nous proposons que 90 % des aliments que nous achetons et consommons soient sains, nous pouvons en allouer une petite quantité pour nous faire plaisir de temps en temps, sans blâme ni répercussion sur nos finances », explique Sonia Sánchez- Escuer , auteur du blog spécialisé dans les questions de finances personnelles Blog & Lana.
